Entries from 2011-03-05 to 1 day

YOGA - 解毒

ガラス一枚隔てた家の外にまだまだ寒い風が吹いている朝でも、練習を終えたマットの上にはしたたり落ちた汗の跡が残っている。 激しく呼吸をし、バンダを締め付け、丁寧にポーズをとっていく。あるときから身体が熱くなるのを感じ、頭の毛穴が開いていく。汗…

YOGA - 小さな意識

目覚ましが鳴り、むくりと起き上がると洗面所にむかい、水で顔をばしゃばしゃと洗う。少し目が覚めたかなと思ったら、コップ1杯に水を注ぎ、ふたくち、ゆっくりとからだに入れる。部屋に戻り、ベッドの横に敷いているマットの上にあおむけに寝転がり、呼吸を…